O Pilates é uma prática completa que oferece inúmeros benefícios em todas as fases da vida. Por exemplo, os benefícios do Pilates vão desde o fortalecimento muscular até a melhoria da postura, além de aumentar a flexibilidade e promover o alinhamento corporal. Portanto, seja na juventude ou na terceira idade, o Pilates é uma maneira…